Atunci cand vine vorba de exercitii, sunt destul de relaxata: Nici nu trag doua ore incontinuu, dar nici nu trag odata pe luna. Exercitiile care vin cu un DVD ma plictisesc, iesitul afara acum… nu prea este o optiune, iar o sala de exercitii unde totdeauna am senzatia ca sunt in urma iar este o [...]
Ti-ai facut rezolutii de an nou? Foarte Bine. Dar sunt reusite? Daca ti-ai pus aceleasi teluri an de an, dar totdeauna ai avut tendinta sa o dai in bara, este timpul sa te gandesti si sa faci un pic de progres. Nu toata lumea este familiara cu rezolutiile de anul nou, dar chiar si in [...]
Ai auzit: O persoana ia intre 3 si 5 kilograme de sarbatori? Din fericire aceste numere sunt mai mult sau mai putin, un mit. Studiile sugereaza ca de fapt o persoana ia in jur de 1 kilogram in timpul sarbatorilor. Asa ca de ce sa te ingrijorezi de greutatea de sarbatori? Din cauza faptului ca [...]
Realistic vorbind, scopurile tale anul acesta ar trebui sa tina la distanta castigul in greutate (pentru ca sa fim sinceri, majoritatea ajung sa ia cateva kilograme nedorite in timpul sarbatorilor), atunci va trebui sa iti fortezi rezistenta (femeile isi pierd pana la jumatate din exercitiile cardiovasculare de Craciun si Revelion). Din fericire, poti sa reusesti [...]
Un corp atractiv, frumusetea, sunt greu de atins si sunt atat de multe cai sa vedem rezultatele dorite. Si nu exista nici o indoiala ca yoga are niste intaritori ai abdomenului in arsenal, dar trebuie sa recunoastem ca Pillates castiga mai multe puncte din punctul de vedere al variatiei si adancime in aceasta categorie. Nu [...]
Desi multi dintre noi ar crede ca exercitiile frecvente sunt mai bune decat nimic, expertii de fitness au gasit ca multe persoane au mari probleme cand nu urmaresc ghidul corect al fiecarui exercitiu, si in locul beneficiilor avem mai multe pagube. Asa ca am scos o mica lista care are cateva exercitii destul de comune, [...]
Ne-am gandit un pic si am zis sa scoatem cateva exercitii care daca le faci pentru cateva minute in fiecare zi, poti arde caloriile necesare pentru a putea spune ca ai facut fitness. Aceasta lista nu contine exercitii in adevaratul cuvantului, ci activitati foarte dinamice care ard foarte multe calorii: Saritul cu coarda Este unul [...]
Multe persoane sufera de dureri de spate, aceasta problema comuna fiind una nediscrimatorie, intalnita oriunde pe glob. Dar daca iti petreci majoritatea timpului stand pe un scaun de exemplu, atunci riscul va creste considerabil. Un lucru care poate ajuta: Intinderea. Muschii se lungesc si se intaresc, reducant presiunea asupra discurilor vertebrale si a incheieturilor, prevenind [...]
Uite cateva exercitii care iti pot readuce elasticitatea pielii, si pot elimina celulita Stiu, stiu, probabil ca te gandesti “ In nici un caz nu ma vor ajuta exercitiile sa elimin celulita”. Totusi gandeste-te la cat de mult timp si bani ai cheltuit in timp pe diferite produse sau tratamente care nu au avut nici [...]
Este ciudat. Dar atunci cand vine vorba de exercitii, fitness si slabit multe persoane renunta la jumatatea drumului. Este dificil, dar daca nu se pune putina dedicare rezultatele totdeauna vor intarzia sa apara. Si totusi, cum ramai motivata pentru a continua atunci cand nu vezi rezultate? Nu iti fie teama, sunt modalitati prin care motivatia [...]
Rss
Facebook
Twitter
Loading ...